Nigdy nie miałem problemu z szerokością najszerszego grzbietu, ale niestety mam dosyć wysoko przyczep położony. Wracając jednak do tego o czym pisałeś, uważam ze kilka ćwiczeń wpłynęło ze plecy zawsze miałem szerokie. - przyciąganie drążka do brzucha siedząc w poziomie, szerokim nachwytem - ściąganie drążka do klatki szerokim podchwytem W tym [...]
[...] to nic nam nie grozi (polecam jednak sól morską- z powodu na jod). Co do wody, to wiele tracimy na treningu więc 5 litrów może być. Na ilość sodu również wpływa potliwość, czym więcej sie pocimy tym więcej tracimy ten pierwiastek. dobryludz wyciskanie trzecie, aby zmęczyć wcześniej bark unoszeniami. Dzieki temu nie musimy obciążać stawów. [...]
[...] fazę spadku. Dlaczego mówię o fazie spadku? Bo Robert jest swego rodzaju produktem, który ma cykl życia na rynku. I zdecydowanie jest to jego ostatnia faza już, o czym świadczą usilne próby powstrzymania tego etapu. Powtarzam, nie mam mu tego za złe, szanuję jego decyzję, ale dla mnie stał się - jak już mówiłem - obojętny. Nie jestem [...]
JAK TO PO CZYM PO UŚMIECHU ZADOWOLENIA http://nasygnale.pl/kat,1025341,title,Jechal-autobusem-na-18-dziewczyny-zginal-od-noza,wid,13435868,wiadomosc.html?ticaid=6d247 takie prawo.ćpuny są pod ochroną,czarnuch sie naćpał wkręcił sobie film.zabił człowieka.i co dostał 5 lat. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-04 23:33:32
Kamera nie pokazuje wszystkiego to co drodzy managerowie widzicie mnie niszczacego wasze mienie to nie jest prawda ja się poprosiłem wpadłem na to rękami, po czym przykleiło mi się to do rąk strasznie piekło więc machnalem w panice rękoma chcąc to zrzucić i ta desperacja spowodowana bólem wygląda jakbym celowo rzucił tym o ścianę ale teraz już [...]
przebijem x 10 :D Na luza :D Takie punkty to ja mialem w poczatkach liceum :D Nie bede sie chwalil bo nie ma czym juz tak nie swiruje ale nawywijalo sie nie niereaz 10x grubiej niz to co ty opisujesz :P
dobra to masz hita ostatnich miechów(sam nie kminie do końca o czym koleś śpiewa) i dla równowagi%-) http://www.youtube.com/watch?v=7ltkzOAGWYk oficjalna wersja miała brzmieć ja dziś wam opowiem,jak kiedys byłem skinem i skończyłem na dworcu we wrocku ze strzykawką w żyle%-)
ja dalem ogloszenie w gazecie, bez tel, tylko na maila, telfon kupujesz nowy i wtedy dajesz numer:D, wiesz nie mowisz czym przyjedziesz itp, tylko najpierw sprawdzasz sytuacje ogladajac, jak sa kamery to kominiarka no i nie zapomnij o rejestracji przyklej jakims lisciem co z drzewa spadl i niechcaco zaslania Ci rejesracje%-) i wio
[...] wyjeżdzam i nie będę miała możliwości kontynuować walki o 100 Natasza, ja również śledzę Cię z partyzanta Nie mam zbytnio czasu na fotki, a i tak one w kółko były prawie takie same U Ciebie jednak jest czym oko nacieszyć Wypiski wczorajsza + dzisiejsza pojawią się późnym wieczorem Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-03-04 16:56:29
przecięż panny podobno nie leca na mięśnie to nie ma o czym gadac;d nie wiem po co w ogóle cwiczycie%-) mówice ze nie opłaca sie ogladc ksw, wiec chyba tylko na wlke wieczoru zobacze
[...] "Outdoors" - rozgrzewka : bieg 5-10 minut z HRmax do 65% (trzeba się jakos dostac do parku ) - czesc "interwalowa" : na zmianę 30 sekund sprintu, po czym wolny bieg do momentu zejscia tetna do około 65% HRmax - powtarzane w tej chwili 8 razy, obecnie co tydzień dodawany jeden interwał (zaczynałem niedawno od 4, mam zamiar [...]
Lager luzuj troche to jest spam post i sie pisze o czym chce i co ze o biciu .. Ty to naprawde do siebie bierzesz ?? przecisz my sie wyglupiamy tylko kvrwa myslisz ze naprawde jestem taki po***any ?? ? i jak inny ?? wiecej dystansu do zycia Fakt bardzo lubie kobiety , i nie wstydze sie tego A jak lubisz ponurakow itp to idz do szkoly albo na [...]
[...] i po to żeby w koncu skończyć z tymi kursokonferencjami na chwilę przed rozpoczęciem rywalizacji . Jest regulamin i nie ma dyskusji i ustaleń na gorąco , wszyscy wiedzą z czym będą mieli do czynienia i na jakie sędziowanie trafią. Z "akcentem" ( chwilowym zatrzymaniem ruchu) odbywają się MP w WW we Wrocławiu ale są tacy których to zaskakuje [...]
[...] z Deutsch-Wagram opracowano prototyp broni, której zalety przeszły pod każdym względem najśmielsze oczekiwania komisji. Zasada działania - krótki odrzut lufy - nie była niczym nowym. Sprawdzona wielokrotnie, jest najczęściej stosowana w tego typu broni, ale nowatorskie podejście autorów przy doborze materiałów i rozwiązywaniu szczegółów [...]
Witam mam pytanie na zdjęciu po stronie zaznaczonej na czerwono mam tak jakby wcięcie ,czym to jest spowodowanie http://www.iv.pl/images/27592414845458532826.jpg Zmieniony przez - artek099 w dniu 2013-05-08 18:05:35
[...] po 6 miesiącach. Chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych użytkowników czy moja sylwetka rozwija się proporcjonalnie, a jeśli nie to nad czym mam szczególniej skupić sie podczas treningów? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0acf2734dc140b38b5dca96028eddd0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb5a9143225744359210c2c37340bee1.jpg [...]
[...] stycznia jadłem sporo za mało i prawie 2 razy za mało białka, dietę zacząłem ogarniać jakoś pod koniec grudnia/ początek stycznia, zrobiłem niecałe 2 miesiące "masy" po czym chciałem się ogarnąć do trochę niższego bf a. Treningi też teraz zrobiłbym inaczej, przez jakieś 3/4 miesiące trening typowo na siłę- 4 powtórzenia, same podstawowe [...]
[...] zdjęcia po równych 4 miesiącach . Wiem że jest bardzo chudo ale cały czas nad tym pracuje i pomału pomału coś się rusza , liczę na wasze porady :D Wiem że tutaj nie ma się czym chwalić i wgl że to dopiero początek , ale przydałoby się nieco porad co jest źle itd :D Wiek :prawie 17 Waga : ok 75 Wzrost : 179 Staż treningowy 4,5 miesięcy Obwód [...]
[...] na mojego nosa cos saa tknal, calkiem pokaznych rozmiarow jak na ten bf jest/byl - a w zapewnienia o cud dietach i wytrwalych cwiczeniach nie wierze co do tematu, zeby nie bylo, ze spam : rothen, powodzenia ;) sam wiesz co robic, zreszta masz tu sporo doradcow ;] ciezko zrezygnowac z tego calego 'cyrku' nie?;] (wiesz o czym mowie =) ), pzdr
Akop Szostak
